​初めまして！インストラクターの新保咲子です！

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わたしは社会人になってから運動習慣がまったくありませんでした。

運動と言えば家から駅まで5分歩くだけ。運動じゃないですね(笑)

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会社に行ってからはずっと椅子に座りっぱなし。そしてまた歩いて帰るだけ。

休日は疲れていて、運動なんて頭にもありませんでした。

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肩こりはひどいし、吐き気がともなう頭痛があったり、動けなくなる程辛い生理痛があったりと本当に不調だらけでした。

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事務職で体も動かしていないし、休日は休んでるのに、なんでいつもこんなに疲れているんだろう・・と思っていました。

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いま考えると、まったく身体を動かしてなかったからです(笑)

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そんな時に家の近くにできたヨガ教室に出会いました。

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ヨガを始めてから、よく眠れるようになりました。

いつもは朝起きた瞬間から足が疲れていたのに、ヨガを始めてからはスッキリしていた事が一番感動しました！

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吐き気を伴う頭痛もなくなりましたし、生理痛もとても軽くなりました。

本当にヨガに出会ってよかったと思っています。

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あのままヨガをしていなかったら、わたしの身体はどうなっていたんだろう・・？と思うくらいです。

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人間も「動物」です。

私たちの身体は「動かないと不調になる」ようになっているんです！

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動かないと全身の血流が悪くなって、栄養や酸素が運ばれずらくなります。

そして筋肉を使わないと、筋力が低下し、骨ももろくなっていきます。

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筋肉を使わないと、脳機能も低下していきます。

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当ヨガ教室では身体が硬い方も、シニアの方も安心してヨガができるように椅子をつかったヨガも行っています。

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硬くてヨガなんかできない・・

あぐらの姿勢がつらい・・

 

という方も安心してヨガができます！！！

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ヨガは細くて若い人がやるんでしょ？と思っている方！ヨガは何歳になってもできます！

​身体が硬くてもできます！

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自分のためだけに行うので、人と比べる必要は一切ありません。

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またやさしいヨガ教室では6名までの少人数生なので一人一人に合ったポーズをお伝えしています。

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​ぜひ運動不足にお悩みの方、老後の健康が不安そんな方にこそヨガを行って欲しいです！

一緒にヨガをして心と身体を元気にして、楽しい人生をおくりましょう！​