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ヨガは誰でもできる最高の健康法です!

ヨガは何歳からでも始められて、身体が硬くてもできます!
運動不足でお悩みの方、身体が硬くてできるか心配・・という方に特におすすめです!
他の運動やフィットネスと違うところは
身体を動かしながら、心も整えられる事!
ヨガは身体はもちろん、脳とこころのトレーニングにもなるんです!
ヨガを習慣化すると・・
・なんとなくの不調が改善し、元気にすごせる
・筋肉や関節がゆるみ、ケガをしづらい身体になる
・自分で自分の身体を整える事ができる
・全身の筋肉をやさしく鍛えられ、骨も強くなる
・深い呼吸で身体の内側から元気になる
・全身の血流がよくなり、身体が軽くなる
・自律神経が整い、眠りの質が上がる
・身体がスッキリして心も元気になる
・感情のコントロールができるようになる
・脳も鍛えられ、認知症予防にもなる
など上げたらきりがない程、身体に良いことが沢山あります。
老後のために
「貯筋」をしよう!

人生を楽しくする為に大切なのは、お金よりも「健康な身体」だと私は思っています。
健康でなければ働く事もできませんし、お金があっても健康でなければ、楽しみが減ります。医療費もかさんでしまいます。
今から運動習慣をつけ、病気にならない身体を作って行くことがとっても大切です。
運動を始めるのは早ければ早いほどいいです!
お悩みの方は一度、無料体験レッスンにお越しください。
新しい事に挑戦すると脳が活性化します!
お気軽にお越しください♪
体験レッスンはこちらから♪
お電話かラインよりお気軽に
お問い合わせください♪
080-8177-2702

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