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中野区大和町のやさしいヨガ教室

ずっと自分の足で歩くために

​~運動習慣をつける事は一生の財産~

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無料​体験レッスンはこちらから♪

​こんなお悩みありませんか?

・いつもなんとなく身体が疲れている
・心に不安がある
・運動不足だけど、なにをしていいかわからない
・慢性的な痛みがある
・なにか運動をはじめたいけど、続くか不安
​・身体がかたくてヨガができるか不安
・運動をまったくしてなくて、将来が不安

​ヨガは誰でもできる最高の健康法です!

ヨガは何歳からでも始められて、身体が硬くてもできます!

運動不足でお悩みの方、身体が硬くてできるか心配・・という方に特におすすめです!

他の運動やフィットネスと違うところは


身体を動かしながら、心も整えられる事!

ヨガは身体はもちろん、脳とこころのトレーニングにもなるんです!


ヨガを習慣化すると・・

・なんとなくの不調が改善し、元気にすごせる
・筋肉や関節がゆるみ、ケガをしづらい身体になる
・自分で自分の身体を整える事ができる
・全身の筋肉をやさしく鍛えられ、骨も強くなる
・深い呼吸で身体の内側から元気になる
・全身の血流がよくなり、身体が軽くなる
・自律神経が整い、眠りの質が上がる
・身体がスッキリして心も元気になる
・感情のコントロールができるようになる
・脳も鍛えられ、認知症予防にもなる


など上げたらきりがない程、身体に良いことが沢山あります
 

​老後のために
「貯筋」をしよう!

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人生を楽しくする為に大切なのは、お金よりも「健康な身体」だと私は思っています。
健康でなければ働く事もできませんし、お金があっても健康でなければ、楽しみが減ります。医療費もかさんでしまいます。


今から運動習慣をつけ、病気にならない身体を作って行くことがとっても大切です。

運動を始めるのは早ければ早いほどいいです!

お悩みの方は一度、無料体験レッスンにお越しください。
新しい事に挑戦すると脳が活性化します!

 
 
お気軽にお越しください♪

​体験レッスンはこちらから♪

​お電話かラインよりお気軽に
お問い合わせください♪

​080-8177-2702

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