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お客様の声
こちらのヨガ教室に通い始めてから、心も体も前向きに変化しているのを実感しています。
ひとつひとつ丁寧に教えてくださるので、安心して続けることができています。
また、先生ご自身の中にしっかりとした信念があり、
その姿勢に触れることで「自分も頑張ろう」と自然と思えるようになりました。
無理に追い込まれるのではなく、前向きな気持ちで取り組めるのがとても魅力です。
明るく優しいお人柄もあり、教室全体の雰囲気がとても心地よく、
通うのが毎回楽しみになっています。
これからも長く続けていきたいと思える素敵なヨガ教室です。
「がんばらなきゃ」じゃなくて、自然と深い呼吸が戻ってくる感覚があります🌿
ヨガって人によって合う・合わないがあると思っていたけれど、
ここは “合わないことがない” と感じるくらい、包まれるような安心感がありました。
行くまでは少し勇気が必要だったけれど、
一歩踏み出した先に、それ以上の良さと価値が返ってくる場所。
帰り道には、心も体もやさしく整っているのがわかりました。
1人でも多くの人が、こんなふうに自分をリセットできる場所に出会えたらいいな、
とふと思うくらいでした。
そして何より——私の心配ごとは、無論ぜんぶ不要でした。笑
褒め上手の先生が優しく教えてくださって、運動苦手な私でも続けることができてます。
身体が硬くて硬くて、腰痛に膝痛もあり、運動は諦めていたのですが、身体をほぐす所から始められる、ということでレッスンを受けることにしました。
丁寧に進めてくださり、先生の心地よいお声がけの誘導で、今までガチガチだった腰回りがほぐれて
全身がゆるんでいくのを感じました。またリピートさせていただきます！よろしくお願いします。
先生の穏やかな声に導かれて行うヨガは気持ちがフラットになり終わった後は身体がリセットされ、
とても前向きな自分になれます。続けるほどにそれを実感出来、はまってきています😚
無理なく続けられる感じが私にはぴったりなのと先生との楽しいおしゃべりのおまけ付きです（笑）☺️
ヨガの咲子先生の大ファンです！
ヨガのレッスン中も、誘導瞑想の時間も、その柔らかくて包み込むような声に導かれて、心も身体もゆるんでいきます。
気づけば涙が流れていたり、思い込みがふわっとほどけていたり。
「ただそこにいるだけで癒される」そんな唯一無二の空間です。
本当は誰にも教えたくないくらい…だけど、
頑張りすぎている人にこそ、一度は体験してほしい時間。
心のデトックスとエネルギーチャージ、ぜひ感じてみてください。
ヨガ教室に通っています。腰痛対策で始めましたが、身体の超硬い私でも心配なく続けられ
筋肉や体幹を鍛えられるジムやピラティスの要素もあって
アットホームな雰囲気に、心身共に癒されています。
振り替えもできるので、忙しい人も安心です。
慢性不調のオンパレードで将来が不安だった
私を救ってくれたヨガ
運動を習慣化することが未来の元気な自分を作る
こんにちは！
インストラクターの咲子です。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
当教室は、運動不足や肩こり、体力の低下が気になる方が
無理なく体を動かしながら心と体を整えるヨガ教室です。
特に60代以降の方に多くお通いいただいており、
・運動不足を解消したい
・肩こりや腰痛を予防したい
・いつまでも自分の足で歩きたい
・リフレッシュできる時間がほしい
そんな方におすすめです。
実は私自身、もともと健康的なタイプではありませんでした。
基本3日坊主。
飽きっぽい性格。
夏休みの宿題はいつも最終日（笑）
そんな私がヨガを続け、教室を開くまでになった理由があります。
それは、ヨガによって心と体が本当に楽になったからです。
就職してから運動習慣がなくなり、
慢性的な肩こりや頭痛、生理痛に悩まされるようになりました。
朝起きた瞬間から疲れている。。
そんな時に出会ったのがヨガでした。
初めてヨガを体験した時、
「こんなに気持ちよくて、頭がスッキリする運動があるんだ！」
と驚いたのを今でも覚えています。
ヨガの時間は、仕事や家事、人間関係などのごちゃごちゃした考えから離れて
自分の体と心に集中できます。
終わった後は心も体も軽くなり、とてもリフレッシュできるんです。
私はハードなヨガではなく
リラックスヨガを続けました。
すると少しずつ肩こりや頭痛が改善し、体が軽くなっていきました。
体が元気になると、自然と気持ちも前向きになります。
「体と心は本当につながっているんだ」
と実感しました。
もうひとつ、私がこの教室を始めた大きなきっかけがあります。
それは祖母の介護です。
元気だった祖母は転倒による骨折をきっかけに、
以前のように自由に動くことが難しくなりました。
その姿を見て、筋力やバランス力を維持することの
大切さを強く感じました。
自分の足で歩けること。
好きな場所へ行けること。
自分でトイレやお風呂に行けること。
それは当たり前のようで、とても大切なことです。
だから私は、
「いつまでも元気に歩ける人を増やしたい」
という思いでレッスンを続けています。
筋力や体力は何歳からでも育てていくことができます。
当教室では、激しい運動や難しいポーズは行いません。
一人ひとりのペースを大切にしながら、無理なく全身を動かしていきます。
体が硬い方も、運動が苦手な方も大歓迎です。
「まだまだ元気に人生を楽しみたい」
「いつまでも自分の足で歩きたい」
「心も体も軽くなりたい」
そんな方はぜひ一度体験レッスンにお越しください。
皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
人生を楽しくする為に一番大切なのは
間違いなく「健康な身体」
筋力は20代にピークを迎え
30～40代以降は何もしなければ年々
筋力は下がっていきます。
筋力が下がれば
生活習慣病、将来寝たきりになるリスク
が高まります。
そんな未来にならない為に
運動の習慣化が本当に大事です。
でもその習慣化が一番難しいですよね。。
なので当ヨガ教室では月謝制で
レッスンを行っております。
行きたいときに行くチケット制だと
自分のやる気がかなり必要なので
それだけで疲れてしまいます。
運動を習慣化して体と心が変わっていくのは
本当に楽しいです。
痛いところが軽くなった！
少し疲れづらくなった！
筋力がついた！
その喜びは何歳からでも感じる事ができます。
ヨガの考え方を知り、ポーズを行う事で
確実に心と身体が変わります。
一緒にヨガを行い
今と未来の自分を大切にしませんか？
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